ツクリオにお試しはある？料金と縛りなしで1回だけ安く試す全手順

September 15, 2026September 29, 2026

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仕事や育児に追われる平日、夕方になると、
「今日の夜ご飯、何にしよう……」
「買い出しに行って料理して片付ける気力がない」とため息が出てしまうことはありませんか。

冷凍弁当では家族の食卓として味気なく感じ、手作りの冷蔵惣菜宅配としてツクリオが気になりつつも、「口に合わなかったら損をする」「専用のお試しセットが見当たらない」「定期縛りがあったら困る」と注文をためらってしまう方も多いはずです。

この記事はツクリオの料金・メニュー・お試しについて、損をしない解決策や具体的な利用メリットなどを詳しくまとめてあります。

事前に仕組みを正しく把握しておけば、余計な費用を払うことなく、ご家庭の食卓に合うかどうかを安心して確かめられます。

この記事でわかること

ツクリオに専用お試しセットがなくても実質1回のみ試せる仕組み
最新の料金プラン一覧と1食あたりの実質単価・改定情報
届くメニューの品数・味付けの傾向・賞味期限や冷凍保存の可否
自動更新を防いで1回だけで損せず終える解約手順とスケジュール

ツクリオに専用のお試しセットはないが「実質1回だけ」お試し可能

ツクリオ（旧つくりおき.jp）には、通販でよく見られる「1回買い切りの専用お試しセット」は用意されていません。基本プランはすべて定期配送として申し込む仕組みです。

しかし、利用規約や契約条件を正しく理解していれば、初回配送の1回分だけを利用して解約・休止することが可能です。無駄な出費を抑えながら、実際の味やボリュームを自宅で確かめられます。

定期縛り・違約金なし！初回受け取り後の解約・休止が自由

ツクリオには「最低〇回継続しなければならない」といった定期購入の縛りや、解約時の違約金・解約手数料が一切ありません。

初回の料理を受け取って味や使い勝手を確認した後、継続を希望しない場合はLINEの操作だけで手続きが完了します。

電話窓口で引き止めに遭うような心配もなく、Web上の数タップで解約や休会（お休み）を設定できるため、1回限りの実質的なお試し利用が可能です。

そのため、2回目の注文確定（前週水曜日の締切など）までにLINEで手続きを済ませる点だけ注意が必要です！

4人前プランは初回割引クーポン適用でさらにお得

ツクリオでは、時期によって4人前プランを対象とした「初回4,000円OFFクーポン」などの大型割引が提供されているケースがあります。（※2人前×週3食プランなど少人数向けプランも選べます）。

通常価格でも送料込みの明朗会計ですが、こうした初回特典を活用すると、4人前・週3食プランが実質5,990円（税込）前後まで抑えられます。1食あたりの負担を大きく下げて試せるため、まずは初回特典の適用条件を確認して注文するのが経済的です。

ツクリオの料金プラン一覧と1食あたりの実質単価

ツクリオの料金体系は「人数」と「週のお届け日数」の組み合わせで分かれており、全プラン全国送料無料（沖縄・一部離島を除く）です。

2人前・4人前プランの価格表（週3食・週5食／送料込み）

基本となる4つのプランの通常料金と、1食（1人前）あたりの換算額は以下の通りです。

プラン名	品数内訳	総額料金（税込・送料無料）	1食あたりの実質単価
2人前・週3食	主菜3品・副菜5品（計6食分）	7,990円	約1,331円
2人前・週5食	主菜5品・副菜6品（計10食分）	11,990円	約1,199円
4人前・週3食	主菜3品・副菜5品（計12食分）	9,990円	約833円
4人前・週5食	主菜5品・副菜6品（計20食分）	15,960円	約798円

表から分かるとおり、4人前プランはボリュームが大きくなる分、1食あたりの単価が800円前後に抑えられ、コストパフォーマンスが格段に高くなります。

2026年秋の価格改定（値上げ）情報と変更点

原材料費や物流コストの高騰に伴い、4人前プランを対象とした料金改定がアナウンスされています。2026年10月5日配送分より、以下の新価格へ移行します。

4人前・週3食：旧 9,990円 → 新 10,690円（1食あたり約891円）
4人前・週5食：旧 15,960円 → 新 16,960円（1食あたり約848円）

※2人前プラン（7,990円／11,990円）については据え置きとなります。

改定後も1食あたり約800円台後半を維持しており、自社調理・チルド冷蔵配送の惣菜宅配としては依然として競争力のある価格帯ですが、改定前のタイミングでお試し注文を行えば、より手頃な支出で体験できます。

外食・お弁当・自炊と比較してツクリオのコスパはどう？

ツクリオの価格を他の夕食手段と比較すると、単なる食材費以上の価値が見えてきます。

自炊との比較：食材費だけで見れば自炊が安価ですが、「献立検討・買い物・調理・後片付け」に毎日1〜1.5時間かかります。ツクリオを導入するとこの時間がほぼゼロになるため、時給換算でのタイパ（時間対効果）は極めて高くなります。

外食・デリバリーとの比較：4人家族で外食やフードデリバリーを利用すると、1食あたり5,000円〜7,000円を超えることが珍しくありません。ツクリオなら4人前1食あたり3,300円〜3,500円程度に収まり、栄養バランスの整った食事をとることができます。

市販の惣菜・コンビニ弁当との比較：揚げ物や味の濃いおかずに偏りがちな中食に比べ、管理栄養士監修による野菜豊富な副菜が揃うため、健康面での安心感が得られます。

ただし、どれほど栄養バランスやコスパが優れていても、肝心の味や家族のウケはどうなんでしょうか？
家庭の冷蔵惣菜において最も失敗しやすいのは「味付けが本当に家族全員の好みに合うかどうか」という問題です。

特に、「大人は満足したが子どもが残してしまった」ということがないように、ツクリオの味の良し悪しに関しては、次の記事「ツクリオはまずい？子どもは食べる？口コミ・評判と我が家の実食レビュー検証」で詳細に説明してあります。

ツクリオのメニュー特徴｜品数・味付け・日持ちを徹底解剖

届いた惣菜を電子レンジで温めるだけで食卓が完成するツクリオですが、どのような料理が届くのか、具体的な仕様を整理しました。

管理栄養士監修！主菜3〜5品・副菜5〜6品の家庭的な献立

ツクリオのおかずは、専属シェフと管理栄養士が共同で開発しています。保存料や合成着色料は極力使用せず、出汁や素材の風味を活かした「優しい家庭料理」がベースです。

週3食プランでは主菜3品・副菜5品、週5食プランでは主菜5品・副菜6品が届きます。お肉・お魚・緑黄色野菜・根菜などがバランスよく配分されており、大人はもちろん、小さな子どもでも食べやすい味付けに仕上げられています。

メニューは選べる？週替わりの固定制とアレルギー対応の有無

ツクリオの献立は「週替わりの完全固定制」です。毎週異なるメニューが自動的に設定され、利用者が好きな主菜や副菜を1品ずつ選ぶことはできません。

また、個別のアレルギー除去対応や特定の食材を抜くカスタマイズにも対応していません。特定原材料などのアレルゲン情報は事前にLINEや公式サイトで確認できるため、重度のアレルギーをお持ちのご家族がいる場合は、注文確定前に該当週の原材料表示を必ず確認してください。

賞味期限はお届け日含め冷蔵4日間！冷凍保存できるおかずの見分け方

ツクリオはチルド（冷蔵）状態で届きます。容器ラベルに記載されている消費期限は、「お届け日を含めて冷蔵で4日間」（一部地域・商品により5日間）です。

基本的には冷蔵のまま4日以内に食べ切ることが推奨されますが、急な外食などで余りそうな場合は冷凍保存も活用できます。

容器ラベルに「冷凍不可」のアイコンや注記がないメニューであれば、家庭用冷凍庫での保存が可能です。ただし、生野菜を使った和え物や豆腐・こんにゃく・根菜類が含まれるメニューは食感が変わりやすいため、冷凍不可と指定されているおかずから優先して食べるのが失敗を防ぐコツです。

失敗しない！ツクリオを「1回だけ損せず試す」完全手順とスケジュール

自動更新の仕組みを知らないまま放置すると、意図せず2週目以降の料金が発生してしまいます。

1回だけ確実に試すためのステップとスケジュールを解説します。

ステップ①：LINE公式アカウントから初回配送枠を予約・注文

ツクリオの申し込みはLINE公式アカウントから行います。

公式サイトからLINE友だち追加を行う
配達先の郵便番号を入力し、配達可能エリアか確認する
プラン（2人前または4人前／週3食または週5食）とお届け日時を選択する
クレジットカード情報を登録し、初回注文を完了させる

配送枠には上限があるため、共働き世帯に人気の週末や月曜日の枠は早めに埋まる傾向があります。希望の配送枠を確保することが最初のステップです。

ステップ②：初回分が届いたら味・ボリューム・冷蔵庫の収まりを確認

指定日時に冷蔵便でタッパー容器が届きます。到着後はすぐに以下の3点を確認しましょう。

味付け：家族の口に合うか、子どもが無理なく食べてくれるか
ボリューム：大人と子どもの配分で足りるか、余りすぎないか
冷蔵庫のスペース：専用容器が庫内の棚をどの程度圧迫するか

届いたその日の夕食にさっそく主菜と副菜を実食し、継続に値するかどうかを速やかに判断します。

ステップ③：継続しない場合は「前週水曜23:59まで」にLINEで解約・休会

試食した結果、継続を見送る場合は「お届け前週の水曜日23:59まで」にLINEメニューから手続きを行います。

LINE画面のメニューから「契約管理」または「各種設定」に進み、「休会（お休み）」もしくは「解約（退会）」を選択します。理由アンケートの入力などはありますが、画面上の操作だけで数分で完結します。

1回だけ試す場合でも、注文前に自宅が配送対象か、希望する曜日・時間帯に空き枠があるかを確認しておきましょう。特に2人前プランは利用できる地域が限られます。
対象地域の一覧、郵便番号で配送可否を調べる方法、受け取り時の注意点は「ツクリオの配送エリア一覧！2人前の対象地域と確認方法を解説」をご覧ください。

【要注意】水曜を過ぎると木曜朝に翌週分が自動決済されるルール

ツクリオで最も注意すべき実務的なルールが、締め切り時間です。

注文変更・キャンセル締切：毎週水曜日 23:59
自動決済日時：毎週木曜日朝7:00〜8:00

水曜日の23:59を1分でも過ぎると、翌週分の配送データが確定し、木曜日の早朝に登録クレジットカードで自動決済が行われます。確定後のキャンセルや返金は一切受け付けられません。

1回だけのお試しで終わらせる可能性がある場合は、初回受け取り直後にカレンダーやリマインダーへ「水曜夜までに判定」と登録しておくことをおすすめします。

水曜夜のリマインダーさえセットしておけば、自動更新で不要な2週目分を請求される心配はありません。

▼【初回最大4,000円OFF】今週の配送枠をLINEから確認する

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※前週水曜23:59までのLINE手続きでいつでもキャンセル可能

ツクリオをお試しする前に知っておくべきデメリット・注意点

導入後の後悔を防ぐため、事前に把握しておくべき実務上の注意点を3点まとめました。

単身や2人前プランは1食あたり単価がやや割高

4人前プランが1食あたり約800円前後であるのに対し、2人前プランは1食あたり約1,200円〜1,330円となります。

単身者や夫婦2人暮らしの場合、送料込みとはいえ割高感を感じやすくなります。この場合の回避策として、「4人前・週3食プラン」を注文し、届いた惣菜の半分を冷凍保存して2週かけて消費するか、お弁当のおかずに回すといった工夫をすることで、1食あたりの実質コストを大幅に引き下げることが可能です。

タッパー容器が一度に4〜8個届くため冷蔵庫の空きスペース確保が必須

ツクリオの料理は、しっかり密閉されたプラスチック製タッパー容器で届きます。週3食プランなら8個（大3個・小5個）、週5食プランなら11個の容器が一気に届くため、冷蔵庫の棚1〜2段分を完全に占有します。

配送日の前日までに冷蔵庫内の食材を整理し、タッパーを重ねて収納できるスペースを空けておかないと、届いた際に入り切らないトラブルが発生します。野菜室やチルド室も含め、あらかじめ空き容量を確保しておきましょう。

配達エリアと受取方法（パワーシール包装と通常品の配送形式）

ツクリオは全国主要都市に対応していますが、配送地域によって仕様が異なります。

自社便エリア（東京23区など）：自社配送スタッフが保冷バッグ等でお届け（手渡しまたは置き配対応）
ヤマト運輸クール便エリア（その他の本州・四国・九州・北海道）：段ボール箱に特殊なパワーシール包装容器を密閉した状態で配送

クール便エリアの場合、対面受け取りが原則となります。不在時の取り扱いルールが配送方法によって異なるため、ご自宅の地域がどちらの配送形式に該当するか、注文時の画面案内を確認しておきましょう。

ツクリオを1回だけ試す前に、まず自宅が配送対象かを確認しておきましょう。とくに2人前プランは対象地域が限られるため、都道府県名だけで判断せず、郵便番号で配送可否と希望日時の空き枠を確認することが大切です。
2人前プランの対象地域、郵便番号での確認手順、受け取り時の注意点は次の記事で確認できます。